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La sal de la Caverna

Mis mejores recetas y consejos para tener una vida saludable.

Rutina ejercicio semana 2

¿Qué tal fue la primera semana? ¿Objetivo conseguido? Si completaste el plan de la semana uno, te animo que continúes con el de esta semana, poco a poco vamos subiendo el ritmo sin dejar de marcarnos objetivos realistas. No obstante, si algo falló, hoy es un día...

Receta: Tortitas de avena sin azúcar

Los golosos disfrutarán con esta nutritiva receta, ideal para desayunos, meriendas, preentrenos y para cualquier momento del día. Hoy vamos a cocinar unas tortitas de avena sin azúcar con mantequilla de cacahuete. La avena es un cereal que en comparación con otros, es...

Rutina semanal para iniciarse en el ejercicio

No es fácil pasar de una vida sedentaria a realizar ejercicio físico regularmente, por eso mi recomendación es que empieces poco a poco pero que seas constante con la rutina para que comiences a generar el hábito. Te traigo una rutina semanal de ejercicio...

Mi pasión por la montaña

Con este artículo quiero intentar transmitirte mi pasión por la montaña, con la intención de que a ti también te pique el gusanillo de encontrar el deporte que te cambiará la vida. He sido una persona bastante activa, siempre he practicado algo de deporte pero nada...

Receta: Atún con semillas de sésamo y brócoli

Hoy traigo una cena rápida, recuperadora para después de un gran entrenamiento, saludable y lo más importante, DELICIOSA. El atún es un pescado azul y como tal, una gran fuente de proteínas y ácidos grasos omega 3. Por su parte, el brocoli, es un vegetal...

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