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La sal de la caverna

Climbing & Nutrition

Alimentación & Escalada

La montaña

La práctica de ejercicio regular mejora la condición física, el estado de ánimo y disminuye el riesgo de desarrollar algunas enfermedades.

Alimentación

La nutrición es una gran herramienta para la prevención de enfermededades y mejorar el rendimiento en el deporte.

Bienestar

La combinación entre el ejercicio y una buena alimentación contribuye beneficia a tu salud mental.

Todos tenemos las herramientas para mejorar y ser felices, si quieres, puedo enseñarte a utilizarlas.

Mis mejores recetas y recomendaciones

Receta: Tortitas de avena sin azúcar

Los golosos disfrutarán con esta nutritiva receta, ideal para desayunos, meriendas, preentrenos y para cualquier momento del día. Hoy vamos a cocinar unas tortitas de avena sin azúcar con mantequilla de cacahuete. La avena es un cereal que en comparación con otros, es...

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Las dietas no funcionan, mejor cambia hábitos

Si estás aquí es porque quieres sentirte mejor, ya sea por mejorar tu aspecto físico, por mejorar tu salud o por todo a la vez. Pero cuando se han estado llevando hábitos de vida poco saludables durante mucho tiempo, puede ser muy difícil eliminarlos y podemos caer en...

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Quién soy

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Enfermera, nutricionista y deportista!

Llevar una vida activa me hace sentir mejor física y mentalmente.

La alimentación también ha mejorado mi calidad de vida y rendimiento deportivo.

Puedo decir, que soy una persona feliz que disfruta de cada día. - Nuria Mansilla -

Mis mejores entrenamientos y consejos

Rutina ejercicio semana 2

¿Qué tal fue la primera semana? ¿Objetivo conseguido? Si completaste el plan de la semana uno, te animo que continúes con el de esta semana, poco a poco vamos subiendo el ritmo sin dejar de marcarnos objetivos realistas. No obstante, si algo falló, hoy es un día...

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Mi pasión por la montaña

Con este artículo quiero intentar transmitirte mi pasión por la montaña, con la intención de que a ti también te pique el gusanillo de encontrar el deporte que te cambiará la vida. He sido una persona bastante activa, siempre he practicado algo de deporte pero nada...

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¿Necesitas ayuda?

No dejes de preguntar por mis servicios de aseoría nutricional y vida saludable.

Puedo ayudarte a que la alimentación no dirija tu vida, adquieras buenos hábitos y seas una persona tan feliz como yo.

Estamos en contacto : )

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